Entspannte Mama

Wie du trotz stressigem Alltag deine Nerven behältst

Liebevolle Mama, sexy Partnerin, zuverlässige Haushälterin, fleissige Mitarbeiterin und hilfsbereite Freundin.

Bist du all das und noch mehr? Oder glaubst du das alles sein zu müssen, was in Stress endet?

Dein Umfeld und du selbst haben hohe Erwartungen daran, was du alles leisten solltest. Bei dem Versuch diese zu erfüllen stresst du dich selbst und hast das Gefühl nie alle Aufgaben befriedigend bewältigen zu können.

So bleiben kaum noch genügend Nerven für deine Kinder übrig

Und auch an die Kinder haben wir Ansprüche. Wir haben ganz viele Ideen vereint, wie sich unsere Kinder verhalten sollten und wie sie sich nicht verhalten sollten.

Wenn sich die Kinder entgegen unseren Erwartungen verhalten, strapaziert das die letzten Nerven weiter. Doch ist das überhaupt nötig?

 

Goni Boller - Mama Coach

Zu wissen, was für eine Mama du sein möchtest schafft die Grundlage dafür, stressfreier und geduldiger deinen Alltag zu meistern.

17 tipps für entspannte Mamas

Nimm die Abkürzung zum entspannteren Mama Sein und melde dich noch heute für ein Coaching an

Melde dich gerne bei mir für eine unverbindliche Vorbesprechung zum Kennenlernen oder direkt für ein Coaching.
 
Ich coache immer auch gerne online und im Speziellen in dieser herausfordernden Zeit.

Hi, ich bin Goni – Dein Mama-Anti-Stress-Coach

Ich freue mich, dass du hier bist.

Sehe dich in Ruhe um und lasse mich wissen, wenn du Fragen hast! Wenn du schon weisst, dass du am liebsten den direkten Weg einschlägst, dann buche ein Online-Coaching mit mir.

Goni Boller - Coaching für Mamas

Erfahrung

Ich habe selbst viele Jahre damit gehadert (und tue es immernoch), für mich und meine Bedürfnisse einzustehen.

Als Mama hat sich dieses Thema für mich noch verschärft und ich befasse mich selbst damit, wie ich eine entspannte und zufriedene Mutter sein kann.

 

Goni Boller

Mischung

Ich bin Mental-Coach, psychosomatischer Gesundheits-Coach, Biologin und besitze ein Diplom in pflanzenbasierter Ernährung.

Neben all den Ausbildungen bin ich auch einfach eine Frau und Mutter mit Ecken und Kanten.

 

Goni Boller - Coaching für Mamas

Herz

Es ist mir ein grosses Anliegen Mamas zu unterstützen die Zeit mit ihren kleinen Kindern noch mehr geniessen zu können. 

Ich bin überzeugt, dass wir mit den richtigen Techniken entspanntere Mütter sein können.

Möchtest du noch mehr erfahren?

Wobei kann ich dich unterstützen?

Gerne können wir dies in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch besprechen.

Es ist wichtig, erst herauszufinden, ob wir uns sympathisch sind und ob sich unsere Vorstellungen eines Coachings überschneiden.

Paket "Gelassener bleiben"

In deinem Alltag als Mama fällt es dir schwer deine Ruhe zu behalten. Du wirst öfter laut und reagierst manchmal so ganz anders, als du gerne möchtest.

Du wünschst dir gelassener zu bleiben im Umgang mit deinen Kindern und deinem Partner.

In 3 persönlichen Coachings besprechen wir deine Herausforderungen und Möglichkeiten, wie du einfacher bei dir bleiben kannst. Du bekommst Techniken an die Hand, um ruhiger zu bleiben und schneller runterzukommen.

Paket "Stress lass nach"

Du jonglierst Kinder, Job, Partnerschaft und noch viele andere Aufgaben. Du hast das Gefühl nie alles zu schaffen und das auch mehr schlecht als recht.

Manchmal fühlst du dich machtlos, den Umständen ausgeliefert und bist nur am funktionieren.

Durch die ständige Anspannung fällt es dir schwer, dich zwischendrin zu entspannen und dir Zeit für dich zu nehmen.

Du möchtest einen entspannteren Alltag erleben und geduldiger für deine Familie da sein.

Dabei helfen dir 5 persönliche Coachings, sowie auf dich zugeschnittene Übungen. So lernst du Techniken, dich weniger stressen zu lassen und deinen Alltag mehr nach deinen Bedürfnissen auszurichten.

Paket "Starke Mama"

Du möchtest alle deine Aufgaben gut erfüllen, eine verständnisvolle Mama sein, für deinen Partner da sein, einen guten Job machen und dazu auch noch gut aussehen.

Diesen hohen Ansprüche an dich selbst kannst du mit vollbepackten Tagesabläufen kaum gerecht werden.

Die Meinungen und Kritik von Aussen setzt dir zusätzlich zu und es fällt dir schwer, dich abzugrenzen

Manchmal verhältst du dich ganz anders, als du gerne möchtest, weil dir die Energie ausgegangen ist. Dann kannst du auch schon mal wütend oder ungeduldig werden und dich im Ton vergreifen.

Du merkst, dass dies der Gesamtsituation mit deinen Kindern nicht hilft, aber du weisst auch nicht, was du sonst tun könntest.

Genau das und viel mehr finden wir in 7 persönlichen Coaching-Treffen über 2 Monate heraus. Dazu bekommst du auf dich zugeschnittene Übungen für zwischendurch.

Zwischen den Coachings bin ich für dich via WhatsApp erreichbar.