5 bewährte Tipps zum Runterkommen vom Stress

5 bewährte Tipps zum Runterkommen vom Stress

Andrea ist momentan immer unruhig, ist leicht aus der Ruhe zu bringen und kann nachts nicht schlafen, weil ihr tausend Dinge im Kopf herumschwirren. Sie ist geschafft und kommt da einfach nicht raus. Der wenige Schlaf macht, dass sie sich tagsüber noch schneller...

Abends runterkommen – die 3 besten Tipps

Todmüde sinkst du ins Bett. Endlich schlafen! Die Gedanken kreisen um die Arbeit, über den Streit mit dem Partner, den Arztbesuch der Kleinen und um den Einkaufszettel für den morgigen Tag. Schon eine Viertelstunde im Bett und du bist immer noch nicht eingeschlafen....
7 Tipps zum gelassen bleiben in stressigen Situationen

7 Tipps zum gelassen bleiben in stressigen Situationen

Bist du in stressigen Situationen manchmal ganz anders, als du es gerne wärst? Möchtest du lieber gelassen bleiben? Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas falsch ist, sondern es ist eine völlig normale Reaktion. Dein Körper glaubt in einer solchen Situation, dass du...

Annehmen was ist – mach es dir doch einfach einfacher

Das Leben sollte uns netter behandeln, der Chef sollte die hervorragende Leistung anerkennen und alles sollte immer glatt laufen. Nicht die Umstände machen uns unzufrieden, sondern unsere Bewertung der Umstände. Vieles in unserem Leben läuft nicht so, wie wir uns das...

Ja, ich möchte mit meinen Kindern auch in stressigen Situationen ruhiger bleiben.

Du bist dabei

Ja, ich möchte mit meinen Kindern auch in stressigen Situationen ruhiger bleiben.

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Ja, ich möchtemehr Energie für meinen Mama-Alltag!

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