Abends runterkommen – die 3 besten Tipps

Todmüde sinkst du ins Bett. Endlich schlafen! Die Gedanken kreisen um die Arbeit, über den Streit mit dem Partner, den Arztbesuch der Kleinen und um den Einkaufszettel für den morgigen Tag. Schon eine Viertelstunde im Bett und du bist immer noch nicht eingeschlafen....

Annehmen was ist – mach es dir doch einfach einfacher

Das Leben sollte uns netter behandeln, der Chef sollte die hervorragende Leistung anerkennen und alles sollte immer glatt laufen. Nicht die Umstände machen uns unzufrieden, sondern unsere Bewertung der Umstände. Vieles in unserem Leben läuft nicht so, wie wir uns das...

Ängste loslassen – mit einer einfachen Übung

Welches sind deine Energiefresser und Sicherheitsräuber? Ängste können uns oft im Wege stehen. Sie halten uns davon ab, Dinge zu tun, die wir eigentlich gerne machen möchten. In diesem Artikel stelle ich dir eine einfache Übung vor, wie du Ängste loslassen kannst....
7 einfache Wege zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke

7 einfache Wege zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke

Diese Zeit ist eine grosse Herausforderung für viele von uns. Plötzlich sollen wir die Kinder den ganzen Tag beschäftigen, zuhause unterrichten und gleichzeitig Arbeiten. Oder dir fehlen deine sozialen Kontakte, weil du deine Freizeit hauptsächlich draussen mit...

Ja, ich möchte mit meinen Kindern auch in stressigen Situationen ruhiger bleiben.

Du bist dabei

Ja, ich möchte mit meinen Kindern auch in stressigen Situationen ruhiger bleiben.

Du bist dabei

Ja, ich möchtemehr Energie für meinen Mama-Alltag!

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